Meditación para Adolescentes

LA MEDITACION EN LOS ADOLESCENTES

Los tiempos son otros, las exigencias mayores que años atrás, los esfuerzos que le requerimos a nuestro organismo hace que desde muy jóvenes aparezcan dolencias que antes no sufríamos a una temprana edad.

La tecnología ha producido en estos últimos 20 años el crecimiento equivalente al producido en un período de 100 años atrás. Cada día hacemos más cosas, tenemos menos tiempo para nosotros  mismos y vivimos rodeados de aparatos que hacen lo que sea por nosotros. Antes meditábamos solo los adultos o personas de edades mas avanzadas. Hoy los jóvenes también meditan, ellos necesitan recurrir a esta práctica para lograr una vida plena y en salud desde el comienzo. 

Cuanto antes comencemos,  mejor será, si queremos  lograr una mayor calidad de vida, una vida plena, y en armonía desde el comienzo. Quienes tengan niños o adolescentes en la familia, descubrirán los efectos que se logran con esta herramienta (La Meditación)  como la llave maestra que les permitirá lograr, aún desde muy pequeños, la preparación necesaria para enfrentar la vida moderna,  y todo su entorno con la mas serena de las mentes, el cuerpo mas sano y el alma llena de alegría y de paz interior.

Antiguamente la gente caminaba mas, hacía tareas que imponían a nuestro cuerpo un esfuerzo físico mayor que el de hoy día, nos alimentábamos de forma más natural y dedicábamos más horas al trabajo físico, al ocio y el descanso. Hoy en día nuestra vida es sedentaria, la alimentación es mala y debemos recurrir a gimnasios para ejercitar lo que antes hacíamos en forma natural, pero nada hacemos para serenar la mente que tanto nos demanda y nos enferma.

Los estímulos externos aumentan día a día y piden mayores recursos a nuestra mente, consecuentemente con eso tenemos trabajos sedentarios, pasamos horas frente a pantallas de TV o monitores de computadoras, tabletas, notebooks y celulares  con alta tecnología que nos permiten estar al segundo informados de todo cuanto acontece. 

 Esforzamos más la vista, los oídos (escuchando música a elevados volúmenes) las manos  (por tanto teclado y pantalla táctil) , sus articulaciones  y sobretodo  la punta de los dedos (donde se ubican muchas de nuestras terminales nerviosas) escribiendo mensajes interminables segundo a segundo con nuestros contactos, algunos que no vemos hace tiempo personalmente pero que llevamos a todas partes como si fuera una mochila pesada llena de información y que nos obliga a no dejar de atender ni un minuto cada suceso.    Pedimos más recursos a  nuestras mentes y desarrollamos estrés a edades muy tempranas.

La meditación es una herramienta indispensable para contra restar los efectos de una vida vertiginosa que nos genera infinidades de efectos secundarios, dolores de cabeza, de espalda por malas posturas, trastornos digestivos y obesidad, problemas de equilibrio, vértigo, ataques de pánico aun en muy jóvenes, dolores articulares de manos, cuello, espalda, falta de elasticidad en manos por el uso del mouse entre otras patologías.

Meditar es encontrar la paz en nosotros mismos y poner el foco de atención hacia el lado opuesto del exterior. Aquietar nuestra mente con la respiración y cargarnos de energía vital para enfrentar al mundo moderno logrando  un mejor equilibrio entre la oferta y la demanda, la exigencia  y el descanso.

Nuestro cuerpo es la herramienta que nos acompañará toda la vida y debemos ocuparnos de él  para llegar a una longevidad sana y libre de dolencias de todo tipo.

Sentarse a meditar es ocuparnos de nosotros mismos, nuestra salud y nuestra paz interior que nos lleva a encontrarnos con la felicidad de una vida en armonía y plenitud, desde una juventud activa hasta una vejez saludable y reconfortante.

Kripaela el centro de meditación de Ituzaingó para todas las edades.

 Un lugar diferente, un lugar especial, lejos del ruido exterior y cerca de nuestro propio silencio interior.

CENTRO DE ARTES ORIENTALES KRIPAELA 

· Arengreen 485 - Ituzaingo - Buenos Aires
  Teléfono:4624-5314
  Secretaría movil: (15) 6164-4386